O脚矯正の東京ボディセラピストサロン/当サロンはしっかりとした技術で美容矯正はもちろん、症状緩和を得意としています。

	骨盤矯正・骨格矯正・輪郭/小顔矯正・O脚矯正・X脚矯正・腰痛・肩こり・頭痛・冷え性・むくみなどは１８年以上の実績のある当サロンへお越し下さい。

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首のエクササイズ＆ストレッチ

●首からあごのラインをすっきりさせる


１　体は正面、顔は真横に向ける。	２　あごを軽く上げます。この時、首筋は緊張させて。胸に息を吸って止め、3～6秒間、首とあごに力を入れてからリラックス。

●両肩の高さを整える
１　両足を肩幅に開いて立ち、肩の高さをチェック。両腕を肩の位置が高いほうの腕を上にして組む。

２　肩が高いほうに体を倒していき、肩が低い方のわき腹を十分に伸ばす。

おなかを引っ込めて、肩の低い方の胸に息を入れるように息を吸い込む。


１　首の力を抜いて、左右に傾ける。傾けづらい方向があれば、反対側の頭部に手をあてて押す。この時、頭にも力を入れて両方で押し合う。	２　３つ数えたらパッと手を離す。


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