DVDで手の動きが分かりやすい。
1日目 リンパエクササイズ
全身のリンパの流れを促し、溜まった毒素を綺麗に洗い流す。
2日目 ネックリンパドレナージュ
ネック+目的の部位を行なうことで、リンパの流れがスムーズになる。
3日目 フェイスリンパドレナージュ
顔のむくみを解消し、すっきり小顔に。
4日目 アームリンパドレナージュ
脇のリンパ節と上腕三頭筋をトリートメントし、引き締まった二の腕を手に入れる。
5日目 バストリンパドレナージュ
乳腺を発達させ、立体感のある3Dバストを手に入れる。
6日目 ウエストリンパドレナージュ
ウエストにくびれを作り、下腹部をへこませる。
7日目 レッグリンパドレナージュ
最もむくみやすい、足のむくみを解消。